skok w dal

PŚ w skokach MS (Inf. własna)/31 grudnia 2003 12:20 I trening: Słaby skok Małysza Na skoczni w Garmisch-Partenkirchen odbyła się pierwsza seria treningowa przed jutrzejszymi zawodami. Wygrał ją Janne Ahonen, który poszybował na odległość 117,5 metra (punkt K-115). R E K L A M A czytaj dalej Drugie miejsce zajął Niemiec Michael [...]

PŚ w skokach MS (Inf. własna)/31 grudnia 2003 12:20 I trening: Słaby skok Małysza Na skoczni w Garmisch-Partenkirchen odbyła się pierwsza seria treningowa przed jutrzejszymi zawodami. Wygrał ją Janne Ahonen, który poszybował na odległość 117,5 metra (punkt K-115). Drugie miejsce zajął Niemiec Michael Uhrmann – 116,5 m, a trzecie jego [...]

PŚ w skokach MS (Inf. własna)/31 grudnia 2003 12:20 I trening: Słaby skok Małysza Na skoczni w Garmisch-Partenkirchen odbyła się pierwsza seria treningowa przed jutrzejszymi zawodami. Wygrał ją Janne Ahonen, który poszybował na odległość 117,5 metra (punkt K-115). Drugie miejsce zajął Niemiec Michael Uhrmann – 116,5 m, a trzecie jego [...]

Thomas Morgenstern znów wygrywa. Lider klasyfikacji generalnej Pucharu Świata w skokach nie dał szans rywalom i na obiekcie HS-134 w Sapporo odniósł ósme zwycięstwo w tym sezonie. Najlepszy z Polaków, Stefan Hula, zajął 29. miejsce. Drugi w piątkowych kwalifikacjach 21-latek ze Szczyrku w pierwszej serii uzyskał 114,5 m i zajmował 22. miejsce. W [...]

[...] wczoraj trening w kosza...trener dal straasznie w dupe;/ od samego poczatku jakies biegania ze zwodami na pacholkach;D nie zdazylem za wiele nagrac wiec mam tylko jeden skok;)bez rozgrzewki...po wstepnym rozciaganiu...na wy****nym zakwasie tylka;/;/;/ za tydzien bedzie lepiej jak odpoczne:) http://www.youtube.com/watch?v=LVCYZz7Rqjc skok [...]

[...] to godziny otwarcia były ważne... WL - ujdzie, ale wczorajszy trening dał mi w kość i nie miałam siły pchać Powerfly - próbowałam 16kg, ale nie ma szans. To za duży skok jest. Drążek - nie wpisuje powtórzeń, bo jakaś żenada mi wyszła. Plecy nie pracowały, tylko wszystko szło w barki, bica i trica... Wiosło - fajnie, ale nie zdążyłam [...]

ehh dzisiaj zaliczylem 7 dzien ... dal mi w dupe skok z 6 na 8 powtorzen:P a od jutra zaczne jakies aerobki ...

tak szczerze to nie wiem czy gratulować czy współczuć bo organizatorzy się nie popisali... pal licho na czymś co trwa 20 sek jak skok narciarski ale nie na IM w pełnym wymiarze. lipa straszna bo walczyłeś dla siebie a ktoś inny dał dupy...

[...] dziennie dał bym na start a w czasie stagnacji jak nastąpi to size up. Pod ręką symex/anastrazol i jaka dawka prolongatum ? Mass powinieneś już czuć po pierwszym tygodniu, skok wagi + skok siły jeżeli w ciągu 2 tyg nic nie odnotujesz, a wiesz ze treing i micha dopięta, zwiększysz dawkę środka i nic to sprzedaj butelkę komuś ;) Zmieniony przez [...]

Za nisko ocenili Małysza? Czy noty za drugi skok Adama Małysza w niedzielnym konkursie były sprawiedliwe? - zastanawia się "Gazeta Wyborcza". Jerzy Pilch, polski sędzia zawodów w Zakopanem: Nie widziałem poważniejszych błędów. Nie wiem jednak, co widzieli inni sędziowie. A widoczność nie była najlepsza. Nie rozmawiałem z nimi, ale [...]

Mostek, ściąganie łopatek przy wycisku = brak bólu barów I znowu skok o 10 kg... przy maksie Ja bym najpierw dał choć 1 x 125 kg, na zaliczenie, potem może nawet 127 i dopiero 130 kg. I po 10 x bym w ogole nie robił na początek, nawet na symbolicznych ciężarach. Zamiast tego dałbym serie wstępne, każda 3-5 x powtórzeń z zatrzymaniem na klacie. [...]

TAEKWON-DO Rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - 50 pajacyków - 100 brzuchów - skoki jak na skakance - 50 przysiadów - baldal chagi z przedniej nogi - 10 kopnięć na nogę, tempo szybkie - bieg - jumping po skosie - skoki na jednej nodze, po skosie, co trzeci skok wyskok kolankiem do klatki piersiowej ( na tej jednej nodze), potem to samo [...]

[...] walczył defensywnie jakby Gołota taką samą przyjął taktykę zamiast iść do przodu też by dał prawie pełny dystans... Mimo to rozgrzeszam Górala z tym rywalem,bo to ostatni skok Górala przed bardzo prawdopodobną walka z Vitalijem w marcu...Skok na wypłatę...Póki jest poplularnu,bo z Vitalijem może być porażka i koniec nadzieji-ryzykowna walka [...]

[...] - 100x sit up - 50x thrusters ze sztangielkami 10kg/15kg - 25x MC 45kg/50kg/60kg - 100x pompka (męskie) - 50x thrusters 10kg/15kg - 25x MC 50kg/60kg/65kg - 100x skok na podwyższenie - 50x thrusters 10kg - 25x MC 45kg/50kg/55kg + aero do pełnej godziny: 5 minut orbi więcej nie dałam rady }:-( [...]

[...] ze zaczyna sie od malego ciezaru, ale po to sie nie trenuje 2tyg zeby wlasnie ten maly ciezar mogl juz powodowac wzrost miesni. Lepiej zaczac spokojnie a zakonczyc porzadnie skoki ciezarow ja robie z treningu na trening: 5kg duze grupy, 2,5 kg male. Oczywiscie to nie sa sztywne zasady ale na kilka 1wszych HSt bym sie ich trzymal. I wazna sprawa [...]

tak, mozesz sobie rozbic 10 na 7+3, przerwa- nie wiem, taka zebys sobei oddech złapał i dał rade dokończyć te 3 powtórzenia "Czy skok ciezaru powinien byc 5% czy minimum 2,5kg? Bo mi wychodza niektore skoki po 0,5kg wtedy robie skok co drugi trening czyli 1kg, czy to nie jest za malo? Czy robic tylko jeden skok po 3 dniach [...]

[...] i cale 20(?) km leciałem po górkach w lesie zabierzowskim na jednym wpiętym pedale, a drugim wypiętym. Było to dosyć kłopotliwe zwłaszcza przy zmianie biegu pod górkę, bo skok na przerzutce powodował ześlizgiwanie się prawej nogi z pedału. Mimo tych niedogodności udało mi się kilka osób wyprzedzić, głównie na podjazdach. Ciężkie siady dają [...]

[...] ochyda OCENA 4- GREEN MAGNITUDE - Nie czulem kompletnie nic patrzac na to wszystko z perspektywy tych wszystkich dni... miesnie zostaly wiec chyba swoje zrobil... byl jeden skok sily w 4 tygodniu, ale jak zaczely sie studia i mega stres i nerwy wszystko wrocilo do normy czyli na treningu bylo ciezko. Smak chyba najlepszy ze stakow... co do [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68043109ba6f495686b48981c5762326.jpg PS. Nie wiem skad suunto wylapalo predkosc maksymalna 30km/h, ale podejrzewam ze to inercyjny czujnik przyspieszenia dal sie oszukac i odnotowal skok ze slupka, innego pomyslu nie mam ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-09-05 20:44:07

[...] i to jedyny czas jaki miałem na odpoczynek. Obawiałem się tego pływania na czas, bo pomimo treningów to zawsze pływałem na odległość, nie na szybkość. Przyszła moja kolej, skok do wody i dzida w przód, paląc przy tym pozostałe kcal, których poza porannym śniadaniem dostarczyłem tylko w drodze kupując batona (nie miałem pojęcia, że to wszystko [...]